Die Referentin im O Ton

 

Das Programm «Souveräne Selbstführung» vermittelt Ihnen die wichtigsten Wirkmechanismen für Ihr Self-Empowerment. Die vier Web-Sessions unterstützen Sie, Ihr Mindset leistungsfähig weiterzuentwickeln, innere Stabilität zu bewahren, mentale Stärke auszubauen und Ihre Kapazitäten zu maximieren.

Barbara Riedenbauer ist Expertin für Mindfulness in Organisationen und Trainerin bei der Management School St.Gallen.

Online Training & Webinar

Virtual Education Program «Souveräne Selbstführung»

Die Kunst des Self-Empowerments: Innere Stabilität bewahren, mentale Stärke entwickeln, eigene Kapazitäten maximieren
Slow down to speed up: Wir sind mit einem immer schnelleren Wandel konfrontiert. Um das «New Normal» erfolgreich zu meistern, bedarf es einer Entschleunigung, der optimalen Nutzung der eigenen mentalen Kapazitäten und der klugen Interaktion mit dem Umfeld. Unser Online-Programm «Souveräne Selbstführung» zeigt Ihnen auf, wie Sie auch in turbulenten Zeiten die innere Balance behalten, Ihre mentale Stärke fördern und empathisch, klar und zielgerichtet mit Ihren Stakeholder agieren.
Trubel und Komplexität in der Aussenwelt – Ruhe und Klarheit im Inneren

Sich wandelnde Rahmenbedingungen bringen auch höhere Belastungen mit sich. Oft entsteht dadurch Stress, der die Leistungsfähigkeit einschränkt. Wie kann ich in solchen Situationen aus innerer Ruhe und mit klarem Geist agieren? Wie gut gelingt es mir, trotz negativer Umstände eine positive Perspektive zu finden und zu wahren? Wie reagiere ich auf Unsicherheiten in meinem Mitarbeiterteam oder Umfeld? Wie agiere ich empathisch, klar und zielgerichtet?

Ein leistungsfähiges Mindset entwickeln
Erfolgreiche Führung und Selbstführung zeigen sich besonders in unruhigen Zeiten. Mentale Stärke und Widerstandskraft setzen immer bei uns selber an. Ein resilientes und fokussiertes Mindset erweist sich mehr denn je als Schlüsselkompetenz der heutigen Zeit.
Das Online-Programm «Souveräne Selbstführung» vermittelt Ihnen exzellente Handlungsfähigkeit.


Termine
2021
Session 1: 19.04.21
Session 2: 26.04.21
Session 3: 03.05.21
Session 4: 10.05.21

jeweils von 16.00 - 17.30 Uhr

Zur Anmeldung Aus Merkzettel entfernen Zum Merkzettel hinzufügen
Kosten
CHF 880 | EUR 800
Dauer
4 x 1.5 Stunden

Themenfokus

Ein resilientes Mindset schaffen I Resilienz im Team I Mit Unsicherheiten umgehen I Die innere Balance finden I Die eigenen Ressourcen stärken I Fokus und Konzentrationsfähigkeit erhöhen I Mentale Kapazitäten optimal nutzen I Die Performance in turbulenten Zeiten aufrechterhalten und steigern

Teilnehmerkreis

Personen, die ihre Widerstandskraft erhöhen, mentale Stärke fördern, die innere Gelassenheit bewahren und exzellent agieren wollen.

DURCHFÜHRUNGSKONZEPT

  • Das Programm besteht aus 4 interaktiven Web-Sessions zu je 90 Minuten in einer kleinen Gruppe mit limitierter Teilnehmerzahl.
  • In den Web-Sessions erhalten Sie fundierte Wissensinputs und Literatur, um die Themen zu vertiefen.
  • In Break-out Räumen tauschen Sie sich mit Ihren Peers zu einzelnen Fragestellungen aus.
  • Zwischen den Sessions haben Sie Gelegenheit, die vorgestellten Techniken und Übungen in der Praxis auszuprobieren, zu reflektieren und neue hilfreiche Gewohnheiten zu verankern.

DURCHFÜHRUNG ALS FIRMENINTERNE VERANSTALTUNG

Das Programm eignet sich auch als firmeninterne Durchführung. Der Durchführungstermin wird individuell vereinbart.
Der Ablauf kann in Umfang, Dauer und Schwerpunkten auf Wunsch angepasst werden.
Ebenso ist eine Durchführung in englischer Sprache möglich.

Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir unterbreiten Ihnen gerne ein passendes Angebot für Ihren Bedarf.

Kontakt

Inhalte

Session 1
Fokus & innere Balance: Raus aus dem Hamsterrad
  • Stress: Fluch oder Segen? Eigene Stressmuster durchschauen
  • Der Mythos Multitasking: fokussiert und effektiv arbeiten
  • Die Axt schärfen: «Erholungs-Inseln» im Arbeitsalltag etablieren und innere Balance schaffen

Session 2
Emotionale Agilität: Herausfordernde Situationen geschickt meistern
  • Meine roten Knöpfe: Bewusstsein über Triggerpunkte stärken
  • Die Intelligenz der Emotionen: Emotionen als Ressource erkennen
  • Selbst-Steuerung: eine Toolbox für den gelasseneren Umgang mit herausfordernden Situationen entwickeln

Session 3
Positives Mindset: Die eigenen Ressourcen stärken
  • Akzeptanz: innere Stärke durch Selbst-Mitgefühl entwickeln
  • Realistischer Optimismus: die Negativitätstendenz ausgleichen
  • Wertschätzung: Dankbarkeit als Lebenselixier

Session 4
Resilienz im Team: Die Veränderungsbereitschaft durch Empathie, Vertrauen und psychologische Sicherheit erhöhen
  • Empathie: die Verbundenheit im Team stärken
  • Psychologische Sicherheit: ein sicheres Arbeitsumfeld schaffen
  • Transfer: wie Veränderung nachhaltig gelingen kann

Broschüren

Virtual Education

Mehrteilige Online Programme & Team Trainings

Webinar

Kurze Online Sessions & Inhouse Webinare

Virtuelles Einzelcoaching

Individuelles Coaching & Top Executive Sparring

Impulstage

Übersicht Impulstage zu aktuellen Trends

Jahresprogramm

Übersicht Seminare, Abschlüsse & Impulse

Corporate Programs

Übersicht firmeninternes Qualifizierungsangebot