Online Training & Webinar

Virtual Education Program «Resilient Self-Leadership»

In unberechenbaren Zeiten die innere Stabilität bewahren und aus Krisensituationen gestärkt hervorgehen
​Slow down to speed up: Wir sind unmittelbar mit ständigem und unvorhersehbarem Wandel konfrontiert. Was für Viele dabei am schwierigsten ist: der Umgang mit der Unsicherheit. Unser Online-Programm «Resilient Self-Leadership» zeigt Ihnen auf, wie Sie erfolgreich mit Veränderungs- und Krisensituationen umgehen, Ihre Widerstandsfähigkeit stärken und dabei die innere Balance behalten.
Sich wandelnde Rahmenbedingungen lösen häufig ein Gefühl von Unsicherheit und Stress aus. Das wiederum macht es schwierig, in herausfordernden Situationen emotional ausgeglichen zu reagieren und sich auf das Wichtige zu fokussieren. Ein resilientes Mindset erweist sich daher mehr denn je als Schlüsselkompetenz der heutigen Zeit. Erfolgreiche Führung und Selbstführung zeigen sich besonders in unruhigen Zeiten. Wie sehr kann ich aus innerer Ruhe und mit klarem Geist agieren? Wie kann ich trotz herausfordernder Situationen gelassen bleiben? Wie gut gelingt es mir trotz der vielen Negativmeldungen eine positive Perspektive zu wahren? Und wie reagiere ich auf Unsicherheiten in meinem Mitarbeiterteam?

All diese Faktoren haben einen direkten Einfluss auf das persönliche Wohlbefinden, das individuelle Verhalten und die Interaktion mit anderen Menschen. Erfolgreiche Widerstandskraft setzt also bei einem selber an. Das Online-Programm «Resilient Self-Leadership» vermittelt Ihnen die wichtigsten Wirkmechanismen, um Souveränität und Lebenskraft selbst unter widrigen Bedingungen zu bewahren, sich leichter auf Veränderungen einzustellen und auch dem Team die notwendige Sicherheit im Umgang mit schwierigen Zeiten zu vermitteln.


DURCHFÜHRUNG ALS FIRMENINTERNE VERANSTALTUNG 

Das Programm ist auch als geschlossene Durchführung für die Mitarbeiter Ihres Unternehmens buchbar. Bitte kontaktieren Sie uns bei Interesse unter inhouse@mssg.ch.
Termine
Kosten
CHF 880 | EUR 800
Dauer
4 x 1.5 Stunden

Themenfokus

Ein resilientes Mindset schaffen I Mit Unsicherheiten umgehen I Gestärkt aus Krisen hervorgehen I Das persönliche Wohlbefinden und die Performance in Krisensituationen aufrechterhalten I Die innere Balance finden I Fokus und Konzentrationsfähigkeit erhöhen I Die eigenen Ressourcen stärken I Resilienz im Team

Teilnehmerkreis

Personen, die in Krisenzeiten und Veränderungen ihre Widerstandskraft stärken und besser mit Unsicherheiten umgehen wollen.

DURCHFÜHRUNGSKONZEPT

  • Das Programm besteht aus 4 interaktiven Web-Sessions zu je 90 Minuten in einer kleinen Gruppe mit limitierter Teilnehmerzahl.
  • In den Web-Sessions erhalten Sie kurze, neurowissenschaftlich fundierte Wissensinputs. Sie erhalten zudem weiterführende Literatur, um die Themen zu vertiefen.
  • Sie lernen wichtige Mikropraktiken, Aufmerksamkeits- und Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie leicht in den Alltag integrieren können.
  • Es handelt sich um interaktive Sessions: In Break-out Räumen tauschen Sie sich mit Ihren Peers zu einzelnen Fragestellungen aus.
  • Zwischen den Sessions haben Sie Gelegenheit, die vorgestellten Techniken und Übungen in der Praxis auszuprobieren, zu reflektieren und neue hilfreiche Gewohnheiten zu verankern.

TERMINE

1. Durchführungszyklus
1. Termin am Freitag, 20. November 2020
2. Termin am Freitag, 27. November 2020
3. Termin am Freitag, 04. Dezember 2020 
4. Termin am Freitag, 11. Dezember 2020

Jeweils von 9:00 – 10:30 Uhr


2. Durchführungszyklus

1. Termin am Montag, 01. Februar 2021
2. Termin am Montag, 08. Februar 2021
3. Termin am Montag, 15. Februar 2021
4. Termin am Montag, 22. Februar 2021

Jeweils von 9:00 – 10:30 Uhr

Inhalte

Session 1
Fokus & innere Balance: Raus aus dem Hamsterrad
  • Stress: Fluch oder Segen? Eigene Stressmuster durchschauen
  • Der Mythos Multitasking: fokussiert und effektiv arbeiten
  • Die Axt schärfen: «Erholungs-Inseln» im Arbeitsalltag etablieren und innere Balance schaffen

Session 2
Emotionale Agilität: Herausfordernde Situationen geschickt meistern
  • Meine roten Knöpfe: Bewusstsein über Triggerpunkte stärken
  • Die Intelligenz der Emotionen: Emotionen als Ressource erkennen
  • Selbst-Steuerung: eine Toolbox für den gelasseneren Umgang mit herausfordernden Situationen entwickeln

Session 3
Positives Mindset: Die eigenen Ressourcen stärken
  • Akzeptanz: innere Stärke durch Selbst-Mitgefühl entwickeln
  • Realistischer Optimismus: die Negativitätstendenz ausgleichen
  • Wertschätzung: Dankbarkeit als Lebenselixier

Session 4
Resilienz im Team: Die Veränderungsbereitschaft durch Empathie, Vertrauen und psychologische Sicherheit erhöhen
  • Empathie: die Verbundenheit im Team stärken
  • Psychologische Sicherheit: ein sicheres Arbeitsumfeld schaffen
  • Transfer: wie Veränderung nachhaltig gelingen kann

Broschüren

Virtual Education

Mehrteilige Online Programme & Team Trainings

Webinar

Kurze Online Sessions & Inhouse Webinare

Virtuelles Einzelcoaching

Individuelles Coaching & Top Executive Sparring

Impulstage

Übersicht Impulstage zu aktuellen Trends

Jahresprogramm

Übersicht Seminare, Abschlüsse & Impulse

Corporate Programs

Übersicht firmeninternes Qualifizierungsangebot